Kunnon Ässä
Liiku ja kehity ~ nauti ja voi hyvin
Mitä voisin tehdä Sinun hyväksesi?
Haluatko voida hyvin?
Etsitkö liikunnaniloa?
Haluatko oppia kuntosalin salat ja kehittyä?
Ehkä etsit hikipisaroita ulkotreeneistä?
Haluatko olla energisempi?
Kaipaatko kannustajaa?
Ota rohkeasti yhteyttä!
Yksilö- ja ryhmävalmennukset
Henkilökohtaista liikuntaneuvontaa. Kuntosaliohjelmat ja opastus. Kotitreeniohjelmat ja opastus. Toiminnalliset treenit, myös ulkona. Peräkonttipuntti tuo välineet sinun kotiisi.
Ravintovalmennus
Etsitään energiaa päivään tai treeneihin. Opetellaan säännöllistä ruokailua. Pudotetaan painoa.
Sallien, nauttien, voiden hyvin.
Klassinen hieronta
Koulutettu hieroja -tutkinto suoritettu!
Tällä hetkellä hierontapalvelut tarjolla omassa kodissani sekä asiakkaan kotona. Ajanvaraus ainoastaan puhelimitse, soita tai laita viesti!
Ajankohtaisia asioita...
Ota some seurantaan (Instagram ja Facebook). Siellä reaaliaikaista ilmoittelua!
Klikkaa: Ajankohtaista
Toimilliset treenit tauolla kevääseen saakka! Odotellaan kivoja treenikelejä taas!
Kunnon Ässän pitämät Crosstraining tunnit jatkuu syyskuussa kuntokeskus Karbonilla! Kurkkaa insta-mainos!
ÄITIEN TREENIT tällä hetkellä keskiviikko aamupäivisin klo 10 - 11!
Ota lapsesi mukaan ja tule treenaamaan!
Helppoa, matalankynnyksen treeniä kehonpainolla, kuminauhoilla ym kevyellä.
Treeni tarkoitettu äideille, mutta lapsen/lapset voi ottaa mukaan matkaan.
Sallittua tulla ilman lasta, kaikille tarkoitettu ikään katsomatta (ml. mummot, papat, iskät ja kumminkaimat)!
Lue lisää aikatauluista: Ajankohtaista
Harrastejoukkueiden oheistreenejä!
Mikäli harrastejoukkueesi tarvitsee oheistreenien vetäjää, ota rohkeasti yhteyttä!
Kesällä -24 treenattiin salibandy junnujen kanssa, etsien keskivartaloa, tasapainoa ja nopeuden eri lajeja.
Sunnuntaisin nuorille uimareille hankitaan lisää liikkuvuutta, kehonhallintaa ja koordinaatiokykyä ennen uintitreenejä.
Lisäksi yläkoululaisten kuntosaliryhmä pyörii tämän lukuvuoden ajan. Siellä opetellaan oikeita tekniikoita ja järkevää kuntosalitreenausta.
Ihania nuoria! Olisiko joku muukin porukka, mikä tarvitsisi neuvoja?
